ファスティングに興味はあるけれど、自分にできるか不安…
関西で初心者でも体験できるファスティング対応のホテルはある？
この記事では、関西でファスティングを体験できるホテルをピックアップして紹介します。
▼関西にあるおすすめのホテルはこちら
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目的別！関西でファスティングを体験できるおすすめホテル
関西には医師監修の本格的なファスティングプランを提供するホテルから、初心者でも気軽にファスティングに挑戦できるホテルまでさまざまな施設があります。
どのホテルを選べば良いか迷う方に向けて、目的別におすすめのホテルをまとめました。
まずは自分に合ったホテルをチェックしてみてください。
| 目的 | おすすめホテル | おすすめ理由 |
|---|---|---|
| 本格的にファスティングへ取り組みたい | アンベリール(楽天トラベル) | ・医師監修のファスティングプログラム ・3泊4日～14泊15日まで幅広い期間に対応 ・ホットヨガやエアロバイクなどの設備が充実 |
| 初めてファスティングに挑戦したい | 桜ガーデンホテル(楽天トラベル) | ・16時間/24時間の短期間プランを用意 ・医師監修のファスティングプラン ・ヘルスコーチによるサポート付き |
| 美容やリフレッシュを重視したい | ホテルラスイート神戸(楽天トラベル) | ・エステやスパ付きのファスティングプラン ・ラグジュアリーなホテルステイを満喫 ・美容やデトックスを目的とした方にぴったり |
初めての方はサポート体制が充実した施設を、本格的に体質改善へ取り組みたい方は滞在期間を長く選べる施設を選ぶことをおすすめします。
関西でファスティングを体験できるホテル7選
関西でファスティングを体験できるホテルをピックアップして紹介していきます。
【大阪】医師監修のファスティングプランを提供「桜ガーデンホテル」
桜ガーデンホテルでは、医師監修とヘルスコーチによるオンラインサポート付きの本格ファスティングプランを提供しています。
食事の誘惑が少ない落ち着いた環境の中で、ボーンブロススープやハーブティを取り入れた無理のない断食を体験できます。
万が一体調を崩した場合も、提携医による診察が受けられるので安心です。
- 初めてファスティングに挑戦したい方
- 医師監修のプログラムを重視したい方
- 短期間で気軽にファスティングを体験したい方
▼実際の口コミ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 16時間、24時間 |
| ファスティングの値段の目安 | 1泊2日：19,800円～(1泊あたり) 2泊3日：14,800円～(1泊あたり) |
| 回復食・食事内容 | ・具材たっぷりサラダ(準備食) ・ボーンブロススープ ・ハーブティー |
| 専門スタッフ・医師のサポート | ・医師監修のファスティングプラン ・専門資格を持つヘルスコーチからのオンラインサポート |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・岩盤浴(無料、1滞在につき1回) ・サウナ(有料) ・高機能マッサージチェア(無料) |
| アクセス | JR「桜ノ宮駅」東口南から徒歩約6分 |
| 地図 |
【大阪】楽天トラベルで初回限定割引あり「アンベリール」
アンベリールは大阪府茨木市にある宿泊型ダイエット施設です。
日本ではまだ珍しいドイツ式・フランス式の本格ファスティングを体験できます。
楽天トラベルからの初回予約限定で、特別なオプションセットを割引価格で利用可能です。
- 本格的なファスティングに挑戦したい方
- 数日以上かけてじっくり体を整えたい方
- ダイエットや生活習慣の見直しを目指す方
▼実際の口コミ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 3泊4日、5泊6日、8泊9日、10泊11日、14泊15日 |
| ファスティングの値段の目安 | 3泊4日 通常ルーム：72,600円 デラックスルーム：89,100円 男性用ルーム：92,400円 |
| 回復食・食事内容 | ・ジュース ・フルーツの酵素食 ・回復食(玄米を使用した身体に優しいお粥) |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 医師が監修 |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・徒歩5分の場所に岩盤浴 ・無料ホットヨガ ・エアロバイク |
| アクセス | ・大阪モノレール「豊川駅」から徒歩約6分 ・駐車場2台あり(事前に予約必要) |
| 地図 |
【京都】清水寺エリアにも徒歩圏内の好立地「三塔庵」
三塔庵は京都・東山の静かな高台にただずむ隠れ家的な宿で、京都市街や清水寺などの観光スポットにも徒歩でアクセス可能です。
ファスティングプランは滞在日数の調整にも対応しており、気軽にご相談いただけます。
自然に囲まれた癒しの空間で、心と体を整える静かな時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
- 京都観光とファスティングを両立したい方
- 静かな環境で心身をリフレッシュしたい方
- 和食中心の回復食を希望する方
▼実際の口コミ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | ■お手軽ファスティング：3泊4日 1日目…準備食期間 2日目…ファスティング期間 3日目…回復食期間 4日目…準回復食期間 ■しっかりファスティング5泊6日 |
| ファスティングの値段の目安 | ■お手軽ファスティング：18,000円～(1泊あたり) ■しっかりファスティング：18,000円～(1泊あたり) |
| 回復食・食事内容 | 準備食や回復食：和食を中心としたメニュー |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 記載なし |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・三塔庵内でゆっくり ・京都観光 |
| アクセス | ・市バス停「清水道」から徒歩約15分 ・市バス停「東山安井」から徒歩約15分 ・敷地内に駐車場あり |
| 地図 |
【兵庫】エステやスパもセットの贅沢プラン「ホテルラスイート神戸」
ホテルラスイート神戸は、神戸港を望むラグジュアリーなウォーターフロントホテルです。
女性限定の「ライトファスティングプラン」では、酵素ドリンクによるプチ断食に加え、エステやスパもセットになった本格デトックスを体験できます。
2泊3日から参加でき、ヨガマットやReFaの美顔アイテムなど充実したサポートで、心と体を整える滞在が叶います。(3泊4日のプランも可能)
- 美容やデトックスを目的にしたい方
- エステやスパも楽しみたい方
- ラグジュアリーなホテルステイを満喫したい方
▼実際の口コミ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | ライトファスティングプラン：2泊3日 |
| ファスティングの値段の目安 | 1室1名様利用：47,970円～ |
| 回復食・食事内容 | ・酵素ドリンク ・回復食(フルーツとハーブティー) |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 記載なし |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・エステ2回(タラソラップ60分1回、ボディトリートメントまたはフェイシャルケア90分1回） ・スパ利用無料(炭酸泉・アロマブロアバス・ナノスチームサウナ) ・ReFaの美顔アイテムレンタル ・バスソルトプレゼント ・ヨガマットレンタル ・部屋で利用できるアロマフレグランス |
| アクセス | ・神戸市営地下鉄海岸線「みなと元町駅」から徒歩約4分 ・JR「神戸駅」から徒歩約10分 ・阪神高速3号神戸線「京橋出入り口」から車で約5分 |
| 地図 |
【兵庫】リラクゼーション施設が充実「ホテル竹園芦屋」
ホテル竹園芦屋はJR芦屋駅から徒歩1分の好立地にある快適なホテルです。
ファスティングプランには、コールドプレスジュースや回復食に加え、スポーツクラブの利用が含まれています。
2020年に全室リニューアルされた客室やサウナ付きの大浴場で、心と体をじっくりと整える滞在が叶います。
- 運動を取り入れながらファスティングしたい方
- 岩盤浴やサウナなどのリラクゼーションを重視する方
- 駅近でアクセスの良い施設を探している方
▼実際の口コミ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 2泊3日、3泊4日 |
| ファスティングの値段の目安 | 2泊3日：32,500円～ 3泊4日：45,000円～ |
| 回復食・食事内容 | ・コールドプレスジュース ・回復食 |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 記載なし |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・5種類の岩盤房 ・13種類のお風呂 ・水泳 ・ジム |
| アクセス | ・JR「芦屋駅」から徒歩約1分 ・700台収容可能な地下駐車場を完備 |
| 地図 |
【兵庫】女将がファスティングトレーナー「竹野の海辺 湯やど 海の音」
竹野の海辺 湯やど 海の音は全室オーシャンビューの癒しの宿です。
ファスティングトレーナーでもある女将が、親身にアドバイスを行ってくれます。
またわんちゃんと一緒に泊まれるプランも選択できます。
- 海を眺めながらゆったり過ごしたい方
- ファスティング経験者から直接アドバイスを受けたい方
- ヨガやピラティスも楽しみたい方
▼実際の口コミ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 2泊3日 |
| ファスティングの値段の目安 | 57,000円～(1泊1名) |
| 回復食・食事内容 | 準備食：ビーガン料理 回復食：スープやお味噌汁など |
| 専門スタッフ・医師のサポート | ・ファスティングトレーナー |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・ヨガ ・ピラティス ・ハーブ蒸しサウナ ・リンパドレナージュ |
| アクセス | 山陰本線「竹野駅」から車で約5分(送迎あり) |
| 地図 |
【和歌山】3つのファスティングプランを用意「ホテルホリスティックリゾート」
ホテルホリスティックリゾートでは、目的や経験に合わせて選べる下記の3つのファスティングコースを用意しています。
- スタンダードプラン(1日3食)：固形食、流動食
- 半断食プラン(1日2食)：固形食
- 断食プラン(1日3食)：流動食
料理長が手がける断食メニューは、和食・洋食をはじめとした多彩なラインナップです。
- 自分のレベルに合わせてプランを選びたい方
- 初心者から経験者まで幅広く対応している施設を探している方
- ハーブ蒸しサウナなどのデトックス体験も楽しみたい方
▼実際の口コミ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 1泊2日～ |
| ファスティングの値段の目安 | ■スタンダードプラン、半断食プラン 2泊3日：28,500円～ ■断食プラン 1泊2日：13,000円～ |
| 回復食・食事内容 | ・フレッシュ酵素ジュース ・野菜のスープ ・プレ回復食(ベジブロスの味噌汁やお粥など) |
| 専門スタッフ・医師のサポート | ・ファアスティングアドバイザー ・薬膳コーディネーター |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・YOSA(ハーブ蒸しサウナ) ・遠赤外線デトックスドーム |
| アクセス | JR「太地」「紀伊勝浦」から送迎車あり |
| 地図 |
ファスティングを体験できるホテルを選ぶときのポイント
ファスティングを体験できるホテルを選ぶときのポイントは以下のとおりです。
ポイントを押さえて、ファスティングを体験できるホテルを選びましょう。
ホテルに行けない人向け！自宅でできるファスティング
ホテルに行けない人でも、自宅で正しい手順を守れば、無理なくファスティングを体験できます。
体への負担を減らすため、自宅でも「準備期・断食期・回復期」の3段階を守ることが大切です。
例えば、準備期にはおかゆや野菜スープなど消火にやさしい食事をとり、断食期は酵素ドリンクで過ごし、回復期には消化の良いものから徐々に通常食に戻します。
最近では、酵素ドリンクやファスティング用のセットも通販で購入できるため、初心者でも始めやすくなっています。
ファスティングに関してよくある質問
- Qファスティング中に体調が悪くなったらどうすればいいですか？
- A
医師や看護師、提携クリニックによるサポート体制が整っている施設もあります。ファスティング中の体調変化や緊急時のサポート体制について確認しましょう。
- Q酵素ドリンクや食事の準備は必要ですか？
- A
ほとんどのファスティングプランでは、酵素ドリンクや必要な飲食はホテル側が提供してくれます。手ぶらで参加可能です。
- Qどのくらいの期間がおすすめですか？
- A
初心者には1泊2日〜2泊3日のファスティングが推奨されます。慣れてきたら3泊4日以上の本格プランも検討できます。プランを選ぶ際には「準備期」「ファスティング期」「回復期」が設けられているか確認しましょう。
- Qファスティング後の食事で気を付けることはありますか？
- A
ファスティング後は胃腸がデリケートな状態になっています。いきなり脂っこい食事や暴飲暴食をすると体に負担がかかるため、おかゆやスープなど消化の良いものから少しずつ食べ始めましょう。
- Qファスティング中に強い空腹感や頭痛が出た場合、どう対処すればいいですか？
- A
まずは水やノンカフェインのお茶をこまめに飲み、十分な水分補給を心がけましょう。症状が強い場合や長時間続く場合には無理をせずファスティングを中止し、必要に応じて医師へ相談することが大切です。
まとめ：関西でファスティングを体験できるホテル
ここまで関西でファスティングを体験できるホテルを紹介してきました。
今回紹介したホテル以外にも、関西にはたくさんのホテルがたくさんあります。
ぜひお気に入りのホテルを見つけて、すてきな旅にしてくださいね。
※本記事はホテルが提供するファスティングプランの内容を紹介するものであり、医療的な効果を保証するものではありません。体調に不安がある方は医師へ相談してください。
