ファスティングに興味はあるけれど、自分にできるか不安…
関東で初心者でも体験できるファスティング対応のホテルはある？
この記事では、関東でファスティングを体験できるホテルをピックアップして紹介します。
▼関東にあるおすすめのホテルはこちら
↑ホテルの予約には、ポイントが貯まる楽天トラベルがおすすめ！
ファスティングを体験できるホテルを選ぶときのポイント
ファスティングを体験できるホテルを選ぶときのポイントは以下のとおりです。
ポイントを押さえて、ファスティングを体験できるホテルを選びましょう。
関東近郊でファスティングを体験できるホテル6選
関東でファスティングを体験できるホテルをピックアップして紹介していきます。
ホテルを選ぶときのポイントを表にまとめているので、参考にしていただければ幸いです。
【群馬県】アクティビティが充実「草津温泉ホテルクアビオ」
草津温泉ホテルクアビオは、草津の豊かな自然と名湯に囲まれた全11室の静かなウェルネスリゾートです。
マクロビオティックをベースにしたフレンチスタイルの食事や本格的なファスティングプランを提供しています。
お帰りの際には玄米おにぎりと自家製漬物のお土産付きで、回復食への移行も安心です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 1～8泊 |
| ファスティングの値段の目安 | ■スタンダードルーム1階 1名で利用時：1人25,350～26,450円 2名で利用時：1人21,500～22,600円 |
| 回復食・食事内容 | ■ファスティングメニュー 人参ジュース2杯、具なし味噌汁、三年番茶、梅干し、ジンジャーティ、黒糖・ショウガ葛湯 ※人参ジュースは酵素ドリンクに変更可 ■ファスティング補食 玄米のお粥、黒ゴマ塩、梅干し、野菜の味噌汁、大根おろし、花いんげん豆、三年番茶 |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 記載なし |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・エステ ・フィットネス ・プロトレーナーによるパーソナルヨガ ・ネイチャーウォーク ・草津観光 ・温泉 |
| 地図 |
【栃木県】管理栄養士が常駐で安心「那須陽光ホテル」
那須陽光ホテルでは「山田式ミネラルファスティング」プログラムを導入し、体の内側から整える滞在を提供しています。
滞在中はマンツーマンの栄養指導が受けられ、帰宅後の食生活まで丁寧にサポートしてくれるので安心です。
回復食には契約農園の新鮮な食材を用い、管理栄養士が見た目にも美しいメニューを提案してくれます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 2泊3日～ |
| ファスティングの値段の目安 | 1人1泊21,000円～ |
| 回復食・食事内容 | ・ミネラルジュース(約70種類) ・管理栄養士による回復食 ・那須の天然温泉アルカリイオン水 |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 女性の管理栄養士が常駐 |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・温泉 ・エステ |
| 地図 |
【栃木県】温浴×ファスティングが人気「パルムリゾート秩父」
パルムリゾート秩父は自然に囲まれた女性専用のウェルネスリゾートホテルです。
岩盤浴やゲルマニウム温浴とファスティングを組み合わせた滞在が人気で、心身を芯から整えることができます。
断食プログラムにヨガやマッサージ、札所巡りなどを加えたアクティビティも充実しており、デトックスとリフレッシュに最適です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 2泊3日～ |
| ファスティングの値段の目安 | ■フリープラン ツインルーム：1人1泊17,900円～ シングルルーム：1人1泊19,900円～ |
| 回復食・食事内容 | 酵素ドリンク 滋養スープ、体質別スムージー、薬膳粥、ヘルシープレート(準備食・回復食) |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 専属ダイエティシャン |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・エステ ・ヨガ ・秩父観光 ・岩盤浴 |
| 地図 |
【茨城県】自然に囲まれたウェルネスリゾートホテル「天空の庭 天馬夢」
天空の庭 天馬夢は東京ドーム28個分の広大な敷地に広がるウェルネスリゾートホテルです。
自然に囲まれた環境でのヨガやファスティングプログラムなど、多彩なウェルネス体験を通して心と体をリセットできます。
ファスティング後の回復食が不安な人は「回復食セット」の購入も可能です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 1泊～ |
| ファスティングの値段の目安 | ■本館スタンダード 大人1名で利用時：1人1泊27,000円～ 大人2名で利用時：1人1泊23,000円～ |
| 回復食・食事内容 | ・オリジナルドリンク「ライフサポート」 ・あったかスープ、スムージー(回復食) |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 記載なし |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・ヨガ ・エステ ・乗馬 ・セグウェイ ・室内プール(夏季限定) |
| 地図 |
【静岡】豊富なファスティングプログラム「アイウェルネス伊豆高原」
アイウェルネス伊豆高原は国内ファスティング施設のパイオニアであり、医学博士・馬淵通夫先生のノウハウを凝縮した滞在型ウェルネス施設です。
初心者から経験者まで、それぞれの目的に応じた多彩なファスティングプログラムを提供しています。
初めての人も安心して挑戦できるサポート体制と、個室で過ごす静かな滞在環境が魅力です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 2泊～ |
| ファスティングの値段の目安 | ■スタンダードプラン 本館：1泊16,500円～ 別館：1泊12,100円～ |
| 回復食・食事内容 | ・酵母ジュース ・プロの料理人による回復食 ・梅干しやリンゴジュース(バックアップ食) |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 常にスタッフが常駐 |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・天然温泉 ・日替わり滞在プログラム(ヨガやピラティスなど) ・マッサージ ・リフレッシュケア |
| 地図 |
【静岡】スーパーフードをジュースに採用「ファスティングホテル海の杜」
ファスティングホテル海の杜は、伊豆高原の閑静な別荘地にあるファスティングホテルです。
断食サポート歴21年以上の断食マイスターが手がけています。
1日限定1組のペットルームもあり、愛犬とともに自然の中でゆったり過ごすこともできます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 1泊～ |
| ファスティングの値段の目安 | シングルルーム：1泊15,000円～ ツインルーム：1人1泊18,000円～ |
| 回復食・食事内容 | ・モリンガジュース ・レモン ・梅干し ・重湯、味噌汁、大根おろし、漬物(回復食) |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 記載なし |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・天然温泉 ・低温サウナ ・図書コーナー ・マッサージ ・エステ ・ヨガマットの貸し出し |
| 地図 |
【東京都内】期間限定でファスティングを体験できる「パレスホテル東京」
パレスホテル東京では、心と体を整える夏限定の「Retreat & Restart」プランを提供しています。
コールドプレスジュース専門店のジュースクレンズプログラムに、オリジナルの準備食・回復食やボディトリートメンを組み合わせた内容です。
宿泊対象期間は2025年6月9日から9月30日までとなっております。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 2泊3日 |
| ファスティングの値段の目安 | ■デラックスキング or ツイン with バルコニー (45m²) 1室1名様：227,000円～ 1室2名様：276,000円～ ※2泊3日分の1室料金 |
| 回復食・食事内容 | ・日本料理 和田倉のオリジナル準備食 ・FARMERS’ JUICE TOKYOのクレンズジュース ・日本料理 和田倉のオリジナル回復食 |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 記載なし |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・エビアン スパ 東京「ボディ トリートメント」60分 ・ヨガマットをお部屋に準備 ・フィットネス |
| 地図 |
ホテルに行けない人向け！自宅でできるファスティング
ホテルに行けない人でも、自宅で正しい手順を守れば、無理なくファスティングを体験できます。
体への負担を減らすため、自宅でも「準備期・断食期・回復期」の3段階を守ることが大切です。
例えば、準備期にはおかゆや野菜スープなど消火にやさしい食事をとり、断食期は酵素ドリンクで過ごし、回復期には消化の良いものから徐々に通常食に戻します。
最近では、酵素ドリンクやファスティング用のセットも通販で購入できるため、初心者でも始めやすくなっています。
ファスティングに関してよくある質問
- Qファスティング中に体調が悪くなったらどうすればいいですか？
- A
医師や看護師、提携クリニックによるサポート体制が整っている施設もあります。ファスティング中の体調変化や緊急時のサポート体制について確認しましょう。
- Q酵素ドリンクや食事の準備は必要ですか？
- A
ほとんどのファスティングプランでは、酵素ドリンクや必要な飲食はホテル側が提供してくれます。手ぶらで参加可能です。
- Qどのくらいの期間がおすすめですか？
- A
初心者には1泊2日〜2泊3日のファスティングが推奨されます。慣れてきたら3泊4日以上の本格プランも検討できます。プランを選ぶ際には「準備期」「ファスティング期」「回復期」が設けられているか確認しましょう。
まとめ：関東でファスティングを体験できるホテル
ここまで、関東でファスティングを体験できるホテルを紹介してきました。
今回紹介したホテル以外にも、関東にはたくさんのホテルがたくさんあります。
ぜひお気に入りのホテルを見つけて、すてきな旅にしてくださいね。
