ファスティングに興味はあるけれど、自分にできるか不安…
東京近郊の関東で、宿泊してファスティングを体験できるホテルはある？
この記事では関東で宿泊してファスティングを体験できるホテルを厳選して紹介します。
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【関東】東京近郊で宿泊してファスティングを体験できるホテル7選
東京近郊の関東でファスティングを体験できるホテルを厳選して紹介していきます。
ファスティングの期間や食事内容、アクティビティなどの情報を表にまとめているので、参考にしていただければ幸いです。
【群馬県】アクティビティが充実「草津温泉ホテルクアビオ」
草津温泉ホテルクアビオは草津の豊かな自然と名湯に囲まれた全11室の静かなウェルネスリゾートです。
マクロビオティックをベースにしたフレンチスタイルの食事や本格的なファスティングプランを提供しています。
帰宅時には玄米おにぎりと自家製漬物のお土産付きで、回復食への移行も安心です。
- 草津温泉を楽しみながらファスティングしたい方
- 3泊以上の本格的なファスティングに挑戦したい方
- ヨガやネイチャーウォークなども体験したい方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 1～8泊 |
| 回復食・食事内容 | ■ファスティングメニュー 人参ジュース/具なし味噌汁/三年番茶/梅干し/ジンジャーティ/黒糖・ショウガ葛湯 ※人参ジュースは酵素ドリンクに変更可 ■ファスティング補食 玄米のお粥/黒ゴマ塩/梅干し/野菜の味噌汁/大根おろし/花いんげん豆/三年番茶 |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 記載なし |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・エステ ・フィットネス ・プロトレーナーによるパーソナルヨガ ・ネイチャーウォーク ・草津観光 ・温泉 |
| 口コミ | 楽天トラベル4.67(88件/2026年6月11日時点) |
| アクセス | ・JR「長野原草津口駅」から草津温泉バスターミナルまでJRバスが運行 ・「草津温泉バスターミナル」から徒歩約13分(送迎あり) |
| 地図 |
【栃木県】管理栄養士が常駐で安心「那須陽光ホテル」
那須陽光ホテルでは「山田式ミネラルファスティング」プログラムを導入し、体の内側から整える滞在を提供しています。
宿泊中はマンツーマンの栄養指導が受けられ、帰宅後の食生活まで丁寧にサポートしてくれるので安心です。
回復食には契約農園の新鮮な食材を用い、管理栄養士が見た目にも美しいメニューを提案してくれます。
- 初めてファスティングに挑戦する方
- 管理栄養士のサポートを受けながら取り組みたい方
- 食生活を見直すきっかけをつくりたい方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 2泊3日～ |
| 回復食・食事内容 | ・ミネラルジュース(約70種類) ・管理栄養士による回復食 ・那須の天然温泉アルカリイオン水 |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 女性の管理栄養士が常駐 |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・温泉 ・エステ |
| 口コミ | 楽天トラベル4.52(358件/2026年6月11日時点) |
| アクセス | ・JR東北新幹線「那須塩原駅」から車でで40分 ・JR「那須塩原駅」からシャトルバスあり |
| 地図 |
【栃木県】温浴×ファスティングが人気「パルムリゾート秩父」
パルムリゾート秩父は自然に囲まれた女性専用のウェルネスリゾートホテルです。
岩盤浴やゲルマニウム温浴とファスティングを組み合わせた滞在が人気で、心身を芯から整えることができます。
断食プログラムにヨガやマッサージ、札所巡りなどを加えたアクティビティも充実しており、デトックスとリフレッシュに最適です。
- 女性専用施設で安心して過ごしたい方
- 岩盤浴やヨガも楽しみたい方
- 美容やデトックスを目的としている方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 2泊3日～ |
| 回復食・食事内容 | ・すべて手作りの食事 ・酵素ドリンク ・滋養スープ/体質別スムージー/薬膳粥/ヘルシープレート(準備食・回復食) |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 専属ダイエティシャン |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・エステ ・ヨガ ・秩父観光 ・岩盤浴 |
| 口コミ | 楽天トラベル4.90(64件/2026年6月11日時点) |
| アクセス | ・西武鉄道「西武秩父駅」から車で約15分 ・駐車場あり |
| 地図 |
【茨城県】自然に囲まれたウェルネスリゾートホテル「天空の庭 天馬夢」
天空の庭 天馬夢は東京ドーム28個分の広大な敷地に広がるウェルネスリゾートホテルです。
自然に囲まれた環境でのヨガやファスティングプログラムなど、多彩なウェルネス体験を通して心と体をリセットできます。
ファスティング後の回復食が不安な人は「回復食セット」の購入も可能です。
- 自然に囲まれた環境でリフレッシュしたい方
- ヨガや乗馬などのアクティビティも楽しみたい方
- 1泊から気軽にファスティングを体験したい方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 1泊～ |
| 回復食・食事内容 | ・オリジナルドリンク「ライフサポート」 ・あったかスープ/スムージー(回復食) |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 記載なし |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・ヨガ ・エステ ・乗馬 ・セグウェイ ・室内プール(夏季限定) |
| 口コミ | 楽天トラベル4.75(8件/2026年6月11日時点) |
| アクセス | ・茨城県高萩市から車で約30分 ・JR「高萩駅」から車で約25分(無料送迎車あり) ・駐車場を完備 |
| 地図 |
【静岡県】豊富なファスティングプログラム「アイウェルネス伊豆高原」
アイウェルネス伊豆高原は国内ファスティング施設のパイオニアであり、医学博士・馬淵通夫先生のノウハウを凝縮した滞在型ウェルネス施設です。
初心者から経験者まで、それぞれの目的に応じた多彩なファスティングプログラムを提供しています。
初めての人も安心して挑戦できるサポート体制と、個室で過ごす静かな滞在環境が魅力です。
- 実績のある専門施設を選びたい方
- 手厚いサポートを受けながら取り組みたい方
- ファスティングを通して体質改善を目指したい方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 2泊～ |
| 回復食・食事内容 | ・酵母ジュース ・プロの料理人による回復食 ・梅干しやリンゴジュース(バックアップ食) |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 常にスタッフが常駐 |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・天然温泉 ・日替わり滞在プログラム(ヨガやピラティスなど) ・マッサージ ・リフレッシュケア |
| 口コミ | 楽天トラベル4.50(67件/2026年6月11日時点) |
| アクセス | ・伊豆急行「伊豆高原駅」から車で約7分(無料送迎あり) ・無料駐車場を完備 |
| 地図 |
【静岡県】スーパーフードをジュースに採用「ファスティングホテル海の杜」
ファスティングホテル海の杜は伊豆高原の閑静な別荘地にあるファスティングホテルです。
断食サポート歴21年以上の断食マイスターが手がけています。
1日限定1組のペットルームもあり、愛犬とともに自然の中でゆったり過ごすこともできます。
- 愛犬と一緒に宿泊したい方
- 静かな環境でファスティングに集中したい方
- 温泉やサウナで心身を整えたい方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 1泊～ |
| 回復食・食事内容 | ・モリンガジュース ・レモン ・梅干し ・重湯/味噌汁/大根おろし/漬物(回復食) |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 記載なし |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・天然温泉 ・低温サウナ ・図書コーナー ・マッサージ ・エステ ・ヨガマットの貸し出し |
| 口コミ | 楽天トラベル4.00(23件/2026年6月11日時点) |
| アクセス | 伊豆急行「伊豆高原駅」から徒歩約18分/車で約5分 |
| 地図 |
【神奈川】期間限定でファスティングを体験「ザ・カハラ・ホテル＆リゾート 横浜」
ザ・カハラ・ホテル＆リゾート 横浜では2026年4月1日～2027年3月31日の期間限定でファスティングプランを用意しています。
必要な栄養素を補給しながら行う断食とホテルステイを組み合わせ、専属マイスターのサポートを受けながら無理のないペースでファスティングを進められます。
滞在の最終日には日本料理「華暦」の個室で、出汁のうま味を生かした体にやさしい回復食が提供されます。
- 高級ホテルで快適にファスティングを体験したい方
- 都心からアクセスしやすい施設を探している方
- 短期間でファスティングを体験したい方
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ファスティングの期間 | 基本1泊2日 ※日帰り/2泊3日/3泊4日プログラムの相談可能 |
| 回復食・食事内容 | ・ファスティングジュース ・ファストプロウォーター ・梅干し ・ヒマラヤマグマソルト ・KALAジュース ・ハーブティー ・日本料理「華暦」の回復食 |
| 専門スタッフ・医師のサポート | 専属マイスターのサポートあり |
| アクティビティ・リラクゼーション | ・プール ・ジム ・有料アクティビティ(ワッツ/ストレッチ) |
| 口コミ | 楽天トラベル4.71(338件/2026年6月11日時点) |
| アクセス | ・みなとみらい線「新高島駅」「みなとみらい」駅から徒歩約8分 ・東海道本線「横浜駅」から車で約6分 ・東海道新幹線「新横浜駅」から車で約20分 |
| 地図 |
関東でファスティングを体験できるホテルを選ぶときのポイント
宿泊しながらファスティングを体験できるホテルを選ぶときのポイントは以下のとおりです。
ポイントを押さえて、関東で宿泊しながらファスティングを体験できるホテルを選びましょう。
目的別！関東でファスティングを体験できるおすすめホテル
関東には本格的なファスティングプログラムを提供する施設から、初心者でも気軽にファスティングに挑戦できるホテルまでさまざまな施設があります。
どのホテルを選べば良いか迷う方に向けて、目的別におすすめのホテルをまとめました。
まずは自分に合ったホテルをチェックしてみてください。
| 目的 | おすすめホテル | おすすめ理由 |
|---|---|---|
| 初めてファスティングに挑戦したい | 那須陽光ホテル(楽天トラベル) | ・管理栄養士が常駐している ・マンツーマンの栄養指導を受けられる ・帰宅後の食生活までサポートしてくれる |
| 温泉や自然の中でリフレッシュしたい | 草津温泉ホテルクアビオ(楽天トラベル) | ・草津温泉を満喫できる ・ヨガやネイチャーウォークを楽しめる ・最大8泊まで滞在できる |
| 本格的に体質改善へ取り組みたい | アイウェルネス伊豆高原(楽天トラベル) | ・ファスティング専門施設として実績が豊富 ・目的に応じた多彩なプログラムを用意 ・スタッフが常駐しておりサポート体制が充実 |
どのホテルにもそれぞれ異なる魅力があります。
初めての方はサポート体制が充実した施設を、本格的に体質改善へ取り組みたい方はファスティングプログラムが充実した施設を選ぶことをおすすめします。
ホテルで宿泊する時間がない方向け！自宅でできるファスティング・断食体験
ホテルで宿泊する時間がない方でも、自宅で正しい手順を守れば無理なくファスティングを体験できます。
体への負担を減らすため、自宅でも「準備期・断食期・回復期」の3段階を守ることが大切です。
例えば準備期にはおかゆや野菜スープなど消火にやさしい食事をとり、断食期は酵素ドリンクで過ごし、回復期には消化の良いものから徐々に通常食に戻します。
最近では酵素ドリンクやファスティング用のセットも通販で購入できるため、初心者でも始めやすくなっています。
ファスティング・断食に関してよくある質問
- Qファスティング中に体調が悪くなったらどうすればいいですか？
- A
医師や看護師、提携クリニックによるサポート体制が整っている施設もあります。ファスティング中の体調変化や緊急時のサポート体制について確認しましょう。
- Q酵素ドリンクや食事の準備は必要ですか？
- A
ほとんどのファスティングプランでは酵素ドリンクや必要な飲食はホテル側が提供してくれます。手ぶらでファスティングプランに参加可能です。
- Qどのくらいの期間がおすすめですか？
- A
初心者には1泊2日〜2泊3日のファスティングが推奨されます。慣れてきたら3泊4日以上の本格ファスティングプランも検討できます。プランを選ぶ際には「準備期」「ファスティング期」「回復期」が設けられているか確認しましょう。
- Qファスティング後の食事で気を付けることはありますか？
- A
ファスティング後は胃腸がデリケートな状態になっています。いきなり脂っこい食事や暴飲暴食をすると体に負担がかかるため、おかゆやスープなど消化の良いものから少しずつ食べ始めましょう。
- Qファスティング中に強い空腹感や頭痛が出た場合、どう対処すればいいですか？
- A
まずは水やノンカフェインのお茶をこまめに飲み、十分な水分補給を心がけましょう。症状が強い場合や長時間続く場合には無理をせずファスティングを中止し、必要に応じて医師へ相談することが大切です。
東京近郊の関東のホテルに宿泊して、ファスティングを体験しよう！
ここまで東京近郊の関東でファスティングを体験できるホテルを紹介してきました。
今回紹介したホテル以外にも、関東にはたくさんのホテルがたくさんあります。
ぜひお気に入りのホテルを見つけてくださいね。
※本記事はホテルが提供するファスティングプランの内容を紹介するものであり、医療的な効果を保証するものではありません。体調に不安がある方は医師へ相談してください。
